Huomaa kyllä heti, että kun kuluttaa enemmän kuin syö, niin nukuttaa koko ajan... Tänään oli vapaapäivä ja kävin 1h30min lenkillä ja kaloreita kului 370 sykemittarin mukaan.

Lihakset on vähän vielä hellänä eilisestä salitreenistä, hyvä niin!! Huomenna on aikainen herätys ja kohta pitäisi jo mennä nukkumaan!!

Tänään söin 2 proteiinipirtelöä,560kcal, yhden banaanin, 4klementtiiniä, annoksen kaurapuuroa ja puolikkaan ruispalan kananmunalla ja tuorekurkulla!!

Harmittaa vaan hieman kun kämppikseni vetää juuri nyt sohvalla karkkia, äsken pullaa ja tunti sitten popcornia. Ja kun minä join neljän aikaan pirtelöäni hän söi pastaa ja tie mitä rasvaista siihen kaveriksi.

Onhan tässä vähän nieltävää, mutta ei auta kuin sopeutua tilanteeseen ja jatkaa loppuun asti.Sitten kun olen tämän viikon selvinnyt loppuun käyn puntarilla ja kerron teillekin mitä se näytttää :)

Nyt oikein makeita unia kaikille:)